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【目的地資料】：
年保玉則，又稱果洛山，位于班瑪縣東部，屬巴顏喀拉山。相傳是果洛諸部落的發(fā)祥地，因而備受尊崇。當?shù)厝罕娬f，很久以前，這里有個獵人，他救了化為小白蛇的年保玉則山神的獨生兒子，后來，年保山神化為白牦牛與惡魔激戰(zhàn)，獵人應邀射死了惡魔。年保玉則為了感謝獵人，將他的小女兒許配給獵人，兩人婚后生下三個兒子，分別叫昂欠本、阿什羌本、班瑪本，上、中、下三果洛部落就是他們的后裔。因此，年保玉則神山成為果洛藏族的祖先。
年保玉則山峰長40公里，寬25公里，由無數(shù)海拔在4000米以上的山峰組成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成眾多湖泊，湖中盛產(chǎn)無鱗魚類。山的東南側分布著大面積以冷杉為主的原始森林。 年保玉則山腳下的草原上，有兩個美麗的湖泊，一個叫"仙女湖"，一個叫"妖女湖"。仙女湖南北長，東西窄，湖的東南西三面群山環(huán)侍，湖水碧波蕩漾，湖畔綠草如茵。湖的北面有一條百余米長的細流與妖女湖相通。仙女湖東南立著一塊巨石，上面有一條深深的石痕，直通湖內，傳說這是年保山神小女兒與獵人成婚處。因此，石塊下筑有一煨桑池臺，四周經(jīng)幡飄動，香火不斷。
除了眾所周知的仙女湖、妖女湖外，還有日尕瑪措、瑪爾雜湖、瑪日當湖等，星羅棋布的小海子則達300多個，為取吉祥之意號稱360個，傳說是由當年進藏時經(jīng)過這里的文成公主流下的思鄉(xiāng)之淚匯聚而成的。
【線路特色】：
★ 我們設計年寶玉則徒步線路，年寶玉則的仙女湖已經(jīng)不是很神秘了，但是年寶玉則內的海子更加吸引著每個人，很多朋友都讓我們組織者這條路線，年寶玉則有很多不成熟都地區(qū)包括馬幫、向導很難語言交流，一直沒有去發(fā)開這條路線。2012年我們俱樂部組織了多次年寶玉則徒步東西兩條路線后，年寶玉則風景確實是有旅行徒步的價值，終于把這條徒步路線推出來。
★ 本次路線有足跡、足跡戶外專業(yè)認證領隊帶隊，多次操作了年寶玉則徒步線路，經(jīng)驗豐富。而且我們安排當?shù)叵驅б彩墙o俱樂部長期合作的想到，能說漢話能隨時給馬幫和領隊及時的交流問題。全程提供相對完善的后勤補給，為廣大驢友解決后勤補給的問題。
★ 除了眾所周知的仙女湖、妖女湖外，還有日尕瑪措、瑪爾雜湖、瑪日當湖等，星羅棋布的小海子則達300多個，為取吉祥之意號稱360個。每年6-9月湖邊開滿各種野花，形成一片花的海洋非常震撼。
【精彩足跡集體秀、個人秀，盡情欣賞（旅行給自己留下點滴記憶，當我們都老去的時候，回頭看看那時我們真的好開心）】http://bbs.cdzjhw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=23147&extra=page%3D1高海拔并不可怕——送給即將上高原的朋友！好東西收藏吧！！！http://bbs.cdzjhw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=45948&extra=page%3D1 2013年國慶 足跡戶外部分集體照http://bbs.cdzjhw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4665&extra=page%3D1&page=1成都足跡戶外俱樂部活動大合影靚照。 http://bbs.cdzjhw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=10915&extra=page%3D1&page=1心臟在跳動，腳步必然不可停留——漫無目的旅行，牛背山！ http://bbs.cdzjhw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=629&extra=page%3D1夢中的香格里拉 川西稻城亞丁+云南麗江游照片 http://bbs.cdzjhw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=6565&extra=page%3D12012年4月PP 野性川西，心靈之旅——我與四姑娘的約會！
【2016年國慶計劃時間表】： 活動時間第0天為成都集合時間，次日出發(fā)，抵達成都當晚住宿酒店由我們俱樂部統(tǒng)一安排（如自己安排住宿，俱樂部退80元/人）。
第九期：2016年10月01日集合-2016年10月06日--------------國慶價格：3180元/人（國慶長假）； 電話/牧野：18380406105 qq：2039076495
【足跡戶外承諾】：
a、每期活動提前一個月匯款確定的，每人優(yōu)惠100元；b、四人以上團隊報名，免費安排接機或火車接待；
c、國慶15人以上團隊可根據(jù)要求定制路線、安排日程和獨立出團；d、曾經(jīng)參加過成都足跡戶外次活動的隊員可享受優(yōu)惠100元。
----------【風景指數(shù)】：★★★★ 【活動強度】：★★★ 【活動難度】：★ ★----------------------- ----------【活動組織】：足跡戶外 【活動領隊】：待定 【活動人數(shù)】：待定 -------------
特別提示：我俱樂部有權根據(jù)實際情況，在不減少游覽景點及接待標準的前提下對行程游覽順序進行調整。如因不可抗力影響，如地震、山洪、道路塌方等，導致行程無法完成或更改路線，大家通過協(xié)商進行費用退補（行程減少或取消按未發(fā)生費用全額退費，行程增加或繞道按實際增加費用補費）。參與隊員可以打印此貼作為行程依據(jù)。
【行程安排】：D0：全國各地-成都（俱樂部統(tǒng)一安排酒店，俱樂部會提前1天以短信形式告知酒店地址以及如何入住）。
今日全國各地的隊友將來到成都集合，統(tǒng)一入住我俱樂部安排的酒店。如果時間比較寬裕，還可以自行安排在成都市區(qū)的旅游活動，推薦游覽錦里、武侯祠、杜甫草堂、寬窄巷子等景點，品嘗成都特色美食，感受天府之國的休閑生活，相信會讓大家深深地體會到什么是“休閑之都”啦！
今日餐食：全天餐費自理。今日住宿：成都市區(qū)，酒店2-3人標準間
（備注：活動報名截止后，我們才開始預定房間。一般在出發(fā)前3天，我們會將酒店信息發(fā)送到您的手機。）
D1：成都-157Km-理縣-190Km-鷓鴣山隧道-108Km-阿壩縣。
早8:00酒店門口集合出發(fā)，經(jīng)成灌高速抵達都江堰，之后沿岷江河谷而上，經(jīng)過512地震震中映秀鎮(zhèn)，沿途可以看到08年汶川大地震給這里帶來的巨大毀壞，同時也可看見災后重建的山村新面貌。經(jīng)汶川、鷓鴣山隧道、刷金寺到譽有寺廟之城的阿壩縣，傍晚抵達阿壩縣酒店入住。 今日餐食：午餐、阿壩晚餐；今日住宿：阿壩酒店（標間）
今日海拔：成都550米，鷓鴣山隧道3400米，阿壩3300米
D2：阿壩縣-73Km-青海久治- 47km -年保玉則-4km-仙女湖-6km-妖女湖。
早餐后經(jīng)久治縣前往年保玉則，中午到達仙女湖湖，短暫休息午餐后，我們今天就要在仙女湖開始徒步裝備上馬。開始沿湖邊徒步，一路都是在灌木叢中穿行，經(jīng)常遇到一些泥沼，但是路徑很明顯邊走邊深度創(chuàng)作片片，在日落前我們要趕到妖女湖，今天最好到妖女湖盡頭扎營，盡量往前趕，為了明天翻越埡口。年保玉則有兩個美麗的湖泊，仙女湖vs妖女湖。仙女湖：南北長，東西窄，湖的東南西三面群山環(huán)侍，湖水碧波蕩漾，湖畔綠草如茵。湖的南面有一條百余米長的細流與妖女湖相通。妖女湖：被年保玉則的側峰擠壓的狹而長，正因為她的名字和形狀都與仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫測，更具一種吸引力。她真的如同她的名字，有點詭異、有點妖嬈，水色清澈湛藍，平靜似鏡，遠處的年保玉則靜穆秀美，主峰下的冰川熠熠生輝，妖女湖將這所有的這切盡情地納入她的懷中，那種雪山鏡湖輝映的景色直叫你看到心都熔化！
今日餐食：阿壩早餐，路餐自理，妖女湖營地餐；今日住宿：露營；今日海拔：阿壩3300米，年寶玉則4000米，妖女湖4000米。
D3：妖女湖-埡口-日干措營地。
早晨早起拍營地花海非常的漂亮，早餐后收拾營地出發(fā)，在成都足跡戶外領隊和馬幫帶領下開始我們今天翻埡口的行程，雖然行程有點辛苦但是從妖女湖通往埡口的路上是一片金黃花海，美的無法用文字形容。中午在埡口下方的山谷路餐，路餐后繼續(xù)前進到達4550米埡口，沿小路平行山谷向下走，當看到下日干錯湖邊的白色沙地，下到日干錯湖邊，有兩塊沙地，一塊在湖邊，一塊在是舊河道，我們選擇在河道邊扎營。
今日餐食：營地早餐，路餐自理，下日干措營地餐；今日住宿：露營；今日海拔：妖女湖4000米，埡口4550米，下日干措營地3900米。
D4：日干措營地-西大灘-黑河橋-久治-阿壩。
早上在大日干措湖邊再流連一下，拔營沿著西線前行，路上會過一片沼澤地，沿著馬道走出大日干措湖后就是西大灘了，來到西大灘就是大草原上拉。只要你想騎，只要你不爬屁股被磨破，你就可以策馬狂奔。感受天地之中，人馬合一的境界。再徒步2小時，就可以到達黑水河，看見公路了，在黑河橋坐上在此等候我們的車，我們也就出了年寶玉則了，上車后，經(jīng)久治到達阿壩縣城。 今日餐食：營地早餐早餐、路餐自理 阿壩晚餐；今日住宿：阿壩住宿；今日海拔：阿壩3300m，下日干措營地3900米。
D5：阿壩-理縣-成都。
早餐后離開阿壩，沿紅原大草原而下到達鷓鴣山隧道，穿山鷓鴣山隧道,海拔下降明顯，到汶川經(jīng)成灌高速回到成都。返回成都的時間約下午5點左右，請當天離開成都的外地朋友做好相應安排，（抵達成都時間約為20:00，由于四川的交通狀況不是十分的理想，可能會因為修路、交通管制，堵車耽誤時間，實際到達時間可能更晚。所以建議大家盡量購買第二天離開成都的機票或火車票！）成都散團后自由FB。
今日餐食：阿壩早餐、古爾溝午餐；今日住宿：不含；今日海拔：阿壩3300m，成都540m。
【費用包含】：
1、交通：全程包車往返，根據(jù)人數(shù)選擇合適車型。（5-7人，選擇8-11座瑞豐商務車。8-12人，選擇17座全順旅游車。13-16人，選擇19-23座考斯特 17-25人，選擇30-35座大巴）。
2、住宿：按行程所列標準入住，含出發(fā)前一晚成都住宿）。
3、門票：進山年寶玉則門票。
4、餐飲及食品：6正4早（含營地餐營地晚餐為兩葷一素一湯、營地早餐粥、各種飲料）。
5、馬匹：包含馬匹馱運食品,裝備費用。
6、協(xié)作及領隊：成都足跡戶外資深戶外領隊及當?shù)叵驅А?br />
7、保險：美亞戶外專業(yè)登山保險。
8、裝備費用：包含活動所需要的露營裝備,公用裝備,藥品,燃料及炊具爐具等。
9、成都足跡戶外俱樂部組織費及領隊費等。
注：活動費不包括：個人騎馬費、用餐酒水費、其他自娛自樂費用。我們嚴厲杜絕在背包里放入大瓶礦泉水、果汁、可樂、好看的石頭、西瓜、紅樓夢、筆記本電腦等等“虐馬”行為，自己負重我們則不干涉。
【報名要求】：無嚴重高山反應及心、腦、肺，精神疾病，體能良好的戶外愛好者
【個人裝備】：背包（帶防雨罩）、帳篷、睡袋、防潮墊羽絨服、沖鋒衣（或防水外套）、沖鋒褲（或防水褲）、登山鞋、保暖衣物、手套、帽子、頭燈、登山杖、太陽鏡、雪套、個人特殊藥品、水壺、個人餐具、個人日常用品、防曬霜、照相機、手機、路餐3頓。
【公用裝備】：炊事帳篷、食品、燃料、對講機、應急藥品等
【關于高原旅行】：
在川西高原的一年之中，絕大多數(shù)時間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。
春季（4、5月）：各種山花競相開放，為高原帶來了春的氣息，略顯不足的是氣候偏冷，時有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。
夏季（6、7、8月）：雖然各種高山杜鵑早已開放完畢，但川西的草原一片青翠，星星點點的野花怒放其中，襯映著清澈的河水，遠處雪白的雪山，雖然比不上秋天多姿多彩，卻另有風味。雖然是高原的雨季，天氣變化陰晴不定，一般不會有長時間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機率是相當高的。
秋季（9、10月）：無論是從氣候、 景色來說，秋季都是最適合前往高原旅游的，五彩斑斕紅葉，野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起，構成了最獨特的美麗。但高原的秋季非常短暫，這是最令人遺憾的。
冬季（11月－來年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艷陽高照，你感受到更多的是蒼茫，黃燦燦的草原，看到雪山的機率很高，夜晚還能看到燦爛的星河。
【關于高原反應的應對措施】：
到高原旅行，大多數(shù)人或多或少有點高原反應，特別是初上高原的人，這個很正常。只有身體健康，很快就能 適應高原氣候，所以不必有心里負擔。
高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見病；保存充沛的體力。
1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。可適當準備一些氧氣罐。
3、飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（注：巧克力等）
【注意事項】：
1、注意安全，聽從領隊安排，嚴禁遲到，嚴禁擅自冒險行動、離隊、安全自負。
2、注重環(huán)保，不亂扔雜物。（每人自備一雜物袋）塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出。
3、尊重當?shù)氐娘L俗習慣。
4、身體健康，吃苦耐勞，有安全意識，有團隊協(xié)作精神。
5、隊員之間必須相互體諒，有重大決定或提議由大家協(xié)商。
6、在整個登山活動中，,如果出現(xiàn)特殊情況，需放棄登頂，請參加隊員絕對服從領隊的意見。一旦報名，請不要以個人喜好要求領隊變更行程。
7、本次活動行程特殊、目的地特殊，謝絕有關吃住行等方面的投訴，雖然我們會盡力為大家安排好一切。
8、戶外人人平等。嚴禁高姿態(tài)地將現(xiàn)實身份帶進戶外。
9、本次活動全線為高海拔地區(qū)，經(jīng)過海拔最高為45400M，平均海拔在3500-3700M,請正確評估自己的身體情況做正確評估，以決定參加與否。
10、本次活動所到達的地區(qū)溫差較大。白天溫度（晴天）可達25℃，夜間溫度可能低至0℃以下，請大家注意攜帶保暖衣物，并請選擇—15℃溫標睡袋。高原紫外線強烈，請準備防曬用品。
11、此次活動穿越全線無手機信號。
12、高原地區(qū)熱量流失迅速，請自備高熱量食品以補充體力。巧克力、維生素等可適當準備。
13、所達地區(qū)風景秀麗，攝影景點無數(shù)，膠片玩家請帶夠膠卷和電池，數(shù)碼玩家請帶夠存儲卡和電池。
【報名備注及定金支付】：
1、本次活動滿6人成行，不足6人，請先打電話咨詢詳情。
2、有意參加活動者仔細了解行程、裝備要求、費用情況、注意事項，有不清楚的問題請聯(lián)系客服人員確定。
3、本路線活動定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要盡快支付定金。
4、報名確認以交納活動定金為準，不因任何口頭承諾而預留名額。
5、外地朋友可以通過銀行匯款或支付寶轉賬支付定金，匯款后聯(lián)系客服人員及時查帳確認。 6、因故放棄活動定金如何處理？
A、因不可抗力因素（嚴重自然災害、政府行為、社會異常事件等)無法參加活動的，定金全額退。下雨、臨時加班、生病、航班延誤不在此例。
B、因其他原因，以集合日當天18時算起，96小時之前放棄活動的，定金可全額退返，或延期到下一次活動使用。
C、因其他原因，以集合日當天18時算起，96小時之內~24小時之前放棄活動的，需扣除已發(fā)生費用如訂房、訂車、保險等費用，余額可延期到下一次參加活動使用。
D、因其他原因，以集合日當天18時算起，24小時之內放棄活動的，定金不予退還。
E、出發(fā)日當天付清全款。活動途中因個人原因退出的，可退返未發(fā)生費用（部分住宿、門票、餐費）。
【報名程序】
第一步：仔細了解行程，裝備要求，經(jīng)驗要求，費用情況，包含內容，注意事項，決定是否報名
第二步：按帖子提供的聯(lián)系方式跟我們取得聯(lián)系，確認細節(jié)。
第三步：完整填寫你的“網(wǎng)名、電話、QQ/MSN、性別、姓名、身份證號碼、備注信息”通過短信或者網(wǎng)上傳給聯(lián)系的客服人員登記
第四步：將活動定金匯到公布的專用收款帳號，并保留回單，并拍照或QQ截圖給客服人員。
第五步：確認定金到帳后，則報名完成。
【出團通知】：
1、成都足跡戶外領隊提前3天完成名單統(tǒng)計（西藏，新疆提前5天），并在提前1-2天，電話及短信通知（包含集合賓館名稱、地址、電話、領隊聯(lián)系方式以及注意事項等），集合當天在前臺報“足跡戶外+參加活動路線+姓名”入住，請保持手機暢通，以便我們領隊可以用聯(lián)系上你（一般我們的領隊會在集合當天傍晚聯(lián)系大家）。
2、短信通知完畢，成都足跡戶外領隊還會和大家一 一電話確認，交流注意事項以及提醒您的裝備情況，如果提前1天還未收到短信或電話確認的，請拔打電話028-87362928聯(lián)系我們。
3、入住酒店時間每個地區(qū)各有不同，一般為12：00之后辦理入住，西南地區(qū)一般是14：00以后，如提前到達酒店，并且酒店房間未準備好，可以將行李寄存在總臺，先行出去游玩品嘗美食
【聯(lián)系方式】：1、客服及領隊在線 | 網(wǎng)名 | 電話 | QQ | 微信號 | 俗稱 |
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| | 牧野 | 18380406105 | 2039076495 | qiujun6105 | 小邱 |
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俱樂部QQ群號：112598682（進群暗號：驢足跡）
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3、足跡戶外官方微信（掃一掃驚喜更多）
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【如何關注我們(以下2種方法都可以)】：
1、拿出手機→打開微信→添加朋友→掃描二維碼，對準屏幕的二維碼拍下就可以完成關注！
2、打開手機微信客戶端，點擊添加朋友按鈕，進入“按號碼查找”，輸入我們的微信公眾帳號：CDZJHW7556，進行查找，便可以關注成都足跡戶外俱樂部了。
4、俱樂部地址：成都市金牛區(qū)營門口路188號人和逸景3棟一單元4樓5號
5、俱樂部官方帳號：
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帳號：622202 44020 6349 1231
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開戶行：中國建設銀行
賬號： 6227 0038 1975 0258 124
開戶人：楊永林
開戶行：中國銀行
賬號：601382 3100 0854 50856
開戶人：楊永林
開戶行：中國農(nóng)業(yè)銀行
賬號：62284 8046 80797 94573 開戶人：楊永林
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